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작성자	질*자 [조회 : 97]
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많이 걷는 것이 어깨결림 해소에도 좋다. 않거나 누워만 있어도 목과 어깨가 굳는다는 것을 알아야 한다. 걸을 때에는 어린아이처럼 팔을 크게 흔들면서 걷는 것이 가장 좋으며, 발뒤꿈치를 들고 걸으면 목과 등뼈가 위로 쭉 펴진다. 내장기능과 호르몬 분비가 촉진돼 회춘할 수 있다. -운공 김유재 고지식함은 앞 뒤 모르는 옹고집일 뿐이지 강직함과는 거리가 멀다. -이드리스 샤흐 One cannot touch pitch without being defiled.(좋지 못한 사람과 가까이 하면 악에 물들게 된다.)오늘의 영단어 - cyberpark : 인터넷, 컴퓨터통신 밀집 지역 장해나 고뇌는 나를 굴복시킬 수 없다. 이 모든 것은 분투와 노력에 의해 타파된다. -레오나르도 다빈치 오늘의 영단어 - facilitate : 손쉽게하다, 촉진하다, 돕다 오늘의 영단어 - extend : 연장하다, 늘리다 오늘의 영단어 - privileged treatment : 특혜 대우 오늘의 영단어 - trans-Asia railway : 범 아시아 관통 철도 오늘의 영단어 - blizzard : 눈보라, 폭풍설